Was ist Coaching und wie läuft das eigentlich ab?
Ein Blick hinter die Kulissen
„Coaching klingt spannend – aber was genau passiert da eigentlich?“ Wenn du dir diese Frage stellst, bist du nicht allein. Viele meiner Klient:innen kommen mit einer vagen Vorstellung, manchmal auch mit Unsicherheiten oder Zweifeln. In diesem Beitrag nehme ich dich mit auf eine Reise – und zeige dir ganz transparent, wie ein Coaching bei mir abläuft und was du erwarten kannst.
Was Coaching ist – und was nicht
Coaching ist keine Therapie, keine Beratung und kein Gespräch unter Freund:innen. Coaching ist ein klar strukturierter, lösungsorientierter Prozess, der dich dabei unterstützt, deine eigenen Antworten zu finden – und mutig neue Schritte zu gehen. Dabei geht es nicht um Ratschläge, sondern um Begleitung auf Augenhöhe, mit der du deine Potenziale entdeckst und in deine Selbstwirksamkeit kommst.
Der Ablauf – Schritt für Schritt
- Kostenloses Kennenlerngespräch
Bevor wir loslegen, lernen wir uns kennen: telefonisch, kostenlos und ganz unverbindlich. In diesem Gespräch klären wir dein Anliegen, deine offenen Fragen – und ganz wichtig: ob die Chemie stimmt. Denn Vertrauen ist die Grundlage jeder guten Coaching-Beziehung. - IST-Analyse & Zielklärung
Im ersten Coaching-Termin werfen wir einen Blick auf deinen aktuellen Stand: Was beschäftigt dich? Wo möchtest du hin? Was sind deine inneren Antreiber, Blockaden oder blinden Flecken? Gemeinsam definieren wir dein Ziel und planen den groben Rahmen (z. B. Anzahl und Dauer der Sitzungen). - Coaching-Sitzungen
Hier beginnt deine Reise zu dir selbst. Die Sitzungen dauern in der Regel 60 bis 120 Minuten – je nach Thema und Bedarf. Meist sind 1 bis 4 Termine ausreichend. Ich arbeite mit Methoden aus dem systemischen Coaching und aus dem NLP. Dabei nutze ich Fragetechniken, Visualisierungen, Perspektivwechsel und andere Tools, die dich in deine Klarheit und Kraft bringen. Jede Sitzung ist individuell auf dich und dein Thema abgestimmt – und findet entweder in meinen Coachingräumen in Stuttgart oder online via Videocall statt. - Abschluss & Ausblick
Ein Coaching ist dann abgeschlossen, wenn du das Gefühl hast: Jetzt bin ich einen entscheidenden Schritt weiter. Wir reflektieren gemeinsam, was sich verändert hat, was du gelernt hast – und wie du die neuen Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst.
Was mir in der Zusammenarbeit wichtig ist
Coaching wirkt, wenn du dich darauf einlässt. Dazu braucht es Vertrauen, Wertschätzung, Mut, sich den eigenen Themen zu stellen, und die Bereitschaft, Verantwortung für deine Entwicklung zu übernehmen.
Ich begegne dir mit Offenheit, Klarheit und einem sicheren Raum für alles, was da ist – auch für Zweifel, Tränen oder Lachen.
Eine der häufigen Fragen, die mir in Bezug auf Coaching gegegnen, ist: Kann ein Coaching etwas bewirken bzw. verändern?“
Häufige Frage: „Kann Coaching etwas bewirken bzw. verändern?“
Meine Antwort:
Ja, Coaching kann etwas bewirken. Und auch etwas verändern. Es ist ein unterstützender Prozess zur Erreichung persönlicher oder beruflicher Ziele durch gezielte Fragen und Methoden, die Selbstreflexion, neue Perspektiven und die Entwicklung eigener Lösungen fördern. Häufige Coaching-Fragen drehen sich um Zielsetzung, mögliche Hindernisse, erforderliche Veränderungen und die intrinsische Motivation, die hinter dem Veränderungswunsch steckt.
Und ja – wenn du bereit bist, genau hinzusehen und den ersten Schritt zu machen. Veränderung ist möglich. Nicht immer leicht, aber immer lohnenswert. Die Wirksamkeit von Coaching zeigt sich in positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden, die Arbeitsfähigkeiten und die Zielerreichung der Klienten.
Und du musst den Weg nicht allein gehen.
